Les huiles essentielles pour le meilleur des bains
Une des façons les plus communes de se détendre au quotidien est le bain! Ajouter à cela des huiles essentielles, du sel et les bons ingrédients, verdict une petite cure détente à la maison à moindre coût. Pour un bain compter environ 20 gouttes.
Comment diluer ses huiles :
L’aromathérapie prescrit l’usage des huiles essentielles dans le bain. Pour diluer des huiles dans l’eau, il faudra tout d’abord se choisir des excipients adaptés, capables de diluer l’huile dans l’eau. Les huiles essentielles ne s’utilisent JAMAIS sans être diluées dans un bain.
• Les huiles végétales : jojoba, coco, argan peu importe celles qui se trouvent dans vos placards ou votre préférée.
• Le miel : souvent utilisé pour introduire les huiles essentielles dans une boisson, il est aussi très adapté aux bains. Il laisse la peau douce et hydratée, mais peut parfois être très légèrement collant sur les parois de la baignoire. On utilise en général deux à trois cuillères à soupe pour environ 20 gouttes d’huile essentielle.
• Le shampoing : bio ou pas c’est la solution à moindre coût pour pouvoir disperser les huiles essentielles dans l’eau.
• Les flocons d’avoines : recommandé en particulier pour les problèmes de peaux.
Quelles huiles choisir ?
• Pour un bain relaxant : L’Orange ou la Lavande
• Pour un bain énergisant : Le Genévrier ou le Pin Sylvestre
• Pour un bain anti-cellulite : Le Cèdre ou le Pamplemousse
• Pour un bain spécial courbatues/ mauvaise circulation : Citron ou Cyprès
• Pour un bain spécial post dodo : L’Ylang ylang ou la camomille